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第1726回「寝つきはいいほう?悪いほう?」

 
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 睡眠って大事だなとこの歳になって切実に思います。


 自分のことは、置いといて......


 店の女の子はよく眠れているのかな?


 眠れなかったという話をよく聞きます。



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 女性の場合、特に、肌荒れの原因だったり


 体調不良であったり、


 睡眠が起因することってたくさんあるような気がします。


 「体調管理も仕事のうち」とは、昔から言われてますが、


 決して、楽ではない仕事です!!


 睡眠だけはたっぷりととって頂きたいです。


 眠れない理由に、枕が合わないということも考えられます。


 自分に合った枕を探してみるのもいいかもしれません。


 これで、寝つきがよくなる.....かも...です。


 なかなか眠れないとき、


 無理して眠らなくてもいいと以前言われた事もありました。


 なかなか眠れないと感じる事が、ストレスになるからです。


 だったら、寝なければいいとは、極論過ぎるかもしれませんが...



Unknown.jpg 


 まずは、規則正しい生活から


 小学生のとき、よく言われた一言です。





   
 
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